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I modi migliori per eliminare la cellulite

di Kate Beard |

La cellulite è probabilmente la parola più disprezzata tra le donne. La cellulite si forma quando i depositi di grasso sotto la pelle creano un aspetto grumoso o granuloso sulla superficie della pelle, specialmente su cosce e testa a testa. Questo aspetto a "buccia d'arancia" della cellulite è dovuto a uno squilibrio del tessuto connettivo che crea una superficie cutanea irregolare. La cellulite è una condizione della pelle che colpisce fino al 98% delle donne.

La cellulite è causata non solo da questo accumulo di grasso sotto la pelle (infatti, essere magri non è in alcun modo una garanzia contro la cellulite). Alcune donne sono più sensibili ad altre. È stato scoperto che il nostro stile di vita, la dieta, gli ormoni e la genetica giocano tutti un ruolo su quanto facilmente possiamo essere colpiti dalla cellulite.

5 modi per eliminare la cellulite

La cellulite sembra essere una di quelle condizioni della pelle che infastidisce la maggior parte delle donne in questi giorni. Ma per essere abbastanza chiari, la cellulite è normale e comune. 9 donne su 10 hanno la cellulite ad un certo punto della loro vita. Mentre la cellulite non è considerata un difetto o un segno di fallimento, alcune donne non si fermano davanti a nulla per rimuoverlo, anche se spendono migliaia di franchi per la più recente moda dell'estetista o addirittura hanno un intervento chirurgico. Mentre questi possono essere incredibilmente allettanti, in genere sono solo soluzioni temporanee. Potresti vedere immediatamente i risultati, ma la maggior parte delle volte la cellulite ritorna. Diamo un'occhiata ad alcuni modi naturali in cui possiamo ridurre l'aspetto della cellulite.

1) Segui una dieta sana ed equilibrata

Mentre puoi ancora avere la cellulite se sei una persona magra, essere in sovrappeso peggiorerà sicuramente il problema. Seguendo una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura salutari, fai il primo passo per vincere la battaglia. Conosci il detto, sei quello che mangi. Una cattiva alimentazione influirà sulla formazione della cellulite, quindi è importante seguire sempre una dieta sana ed equilibrata.

Soprattutto, tieni sotto controllo i tuoi livelli di sodio. Troppo sodio porta alla ritenzione idrica e questo è il fattore numero uno per rendere più visibile la cellulite. Anche lo zucchero deve essere ridotto al minimo. Gli alimenti zuccherati possono portare all'accumulo di tossine e grassi nel corpo.

Lo zucchero inibisce la produzione di collagene che rallenta con l'età, il collagene mantiene la pelle fresca e tonica, riducendo la comparsa di cellulite. Scegli proteine ​​e grassi sani, cereali, frutta e verdura. Una dieta sana aiuterà a mantenere un buon peso e ad assicurare al tuo corpo i giusti nutrienti e antiossidanti. Gli antiossidanti combattono gli effetti dei radicali liberi che danneggiano le cellule della pelle e contribuiscono alla formazione della cellulite.

2) Bevi molta acqua

I nostri corpi sono composti per il 60% di acqua, quindi ha senso che l'idratazione giocherà un ruolo importante nella cellulite e nel metabolismo dei grassi. L'acqua arrossisce il corpo e libera le tossine nocive che causano la formazione di cellulite.

Bere almeno 2 litri di acqua al giorno è il modo più semplice per ridurre la cellulite. Ironia della sorte, la ritenzione idrica, una delle principali cause di cellulite, è spesso il risultato della disidratazione! La disidratazione rende la cellulite più evidente. La disidratazione fa diventare la pelle debole e sottile, il che rende visibile l'aspetto della cellulite. Ciò significa che ridurre al minimo l'alcol e le bibite poiché entrambi contribuiscono alla disidratazione.

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3) Esercizio fisico regolare

Una delle cose che sento più spesso è che la cellulite è un fenomeno relativamente nuovo. Ciò è relativamente vero: le donne che hanno avuto la cellulite dall'inizio dei tempi erano molto più attive. Il nostro stile di vita sedentario ha molto a che fare con il problema. Ci muoviamo di meno, lavoriamo a una scrivania o addirittura in piedi, ma in una posizione: questi sono problemi di circolazione! La circolazione sanguigna ottimale è fondamentale per ridurre la cellulite.

L'esercizio fisico aiuta in un paio di modi chiave: fa pompare il sangue che ridurrà la ritenzione idrica e ridurrà anche il grasso complessivo nel tuo corpo rendendo la cellulite meno evidente. Qualcuno che è muscoloso appare più liscio e sodo, il che rende difficile individuarli con la cellulite.

Muoviti! In realtà non ci vuole molto - indossa un tracker di passi e assicurati di fare 10,000 passi al giorno. Prendi le scale, parcheggia nel parcheggio più lontano. Fatti coinvolgere in un programma di esercizi che è sia la combinazione di allenamento aerobico che di forza. Ciò contribuirà a bruciare i grassi nel tuo corpo e ti darà un muscolo ben tonificato e sodo. Fai un buon allenamento almeno due volte a settimana, concentrandoti sulle aree del tuo corpo soggette alla cellulite.

4) Massaggi regolari

I massaggi regolari aiuteranno BIG TIME - ecco qua, la scusa perfetta per concedermi il mio caro !!!! I massaggi frequenti aiutano ad aumentare il flusso sanguigno e linfatico nel corpo. Questo aiuta a sbarazzarsi delle tossine accumulate nello strato di grasso che porta a infiammazione e cellulite.

Un buon massaggiatore saprà come aumentare il flusso sanguigno. Questa maggiore circolazione aiuterà a tonificare la pelle e a renderla più soda e più resistente a quelle fastidiose fossette. Saprà anche come illuminare la ritenzione idrica - assicurati di concentrarti sulle gambe e sul sedere. I suoi movimenti saranno sempre massaggianti verso i linfonodi (se lei massaggia le gambe, il massaggio dovrebbe sempre andare verso i linfonodi nella zona pelvica).

Dopo aver ricevuto un massaggio, aumentane l'efficacia bevendo più acqua del solito. Tutte le tossine liberate e la ritenzione idrica verranno eliminate ancora più efficacemente.

5) Usa scrub al caffè svizzero Beauty Beauty

tazze di caffè con chicchi di caffè

Il caffè applicato localmente è stato storicamente usato come ingrediente naturale per rassodare la pelle e combattere la cellulite. Gli scrub al caffè sono INCREDIBILI nella sabbiatura della cellulite e aiutano a esfoliare le cellule morte della pelle. Il processo di massaggio ed esfoliazione aiuta a ridurre al minimo la comparsa di cellulite aumentando il flusso sanguigno e il drenaggio linfatico. La caffeina nel caffè aumenta la circolazione; con l'aumento della circolazione, la cellulite diminuisce. La caffeina ha anche un effetto rassodante che restringe e rimpolpa temporaneamente la pelle. Usando regolarmente lo scrub al caffè mantieni la pelle tonica e soda.

Lo scrub con caffè e zenzero di Beauty Beauty Swiss contiene circa 40 antiossidanti, compresa la vitamina C, che ha dimostrato di aumentare la circolazione e ridurre i segni dell'invecchiamento. Lo zenzero ha proprietà tonificanti che migliorano la pigmentazione e aiutano a ridurre l'aspetto della cellulite.

Il nostro scrub al caffè al peperoncino è lo scrub anticellulite più forte che puoi trovare. Oltre alla potente azione del caffè, abbiamo aggiunto il peperoncino. I peperoncini contengono capsaicina, un composto che provoca una sensazione di riscaldamento, ha e ha proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti. Aumenta la circolazione, cancella i pori e libera il corpo dalle tossine. All'aumentare della circolazione, espelle letteralmente la cellulite.

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