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5 modi per prevenire le smagliature

di Kate Beard |

tessere scrabble che spiegano che stiamo avendo un bambino

Stai avendo un bambino ... e con la gioia di quelle parole, probabilmente la seconda cosa che la maggior parte delle donne pensa sono le smagliature.

Le smagliature sono una parte comune della gravidanza, la maggior parte delle donne le ha. Durante la gravidanza, il tuo corpo cresce così rapidamente che l'elastina nella tua pelle non riesce a tenere il passo, la pancia, il seno, i fianchi e il sedere possono letteralmente allungarsi oltre i limiti elastici della pelle. Quando la pelle si allunga rapidamente, il collagene e i tessuti elastici che supportano la pelle si rompono e ciò provoca smagliature. Di solito le smagliature iniziano a spuntare intorno al 6th o 7th mese in cui il bambino inizia a crescere rapidamente.

Le smagliature sono in realtà cicatrici che si formano in profondità all'interno dello strato cutaneo. Tra il 70 e il 90 percento delle donne sviluppa smagliature durante la gravidanza. Man mano che aumenti di peso, lo stomaco si allunga gradualmente causando la comparsa di smagliature. Le smagliature di solito variano di colore e possono avere un aspetto rosso, rosa, viola o argento. Appaiono principalmente su stomaco, petto, fianchi, glutei e cosce.

Abbiamo fatto molta strada nell'accettare e persino abbracciare le nostre strisce mamma. Ora sono visti come un distintivo di coraggio, un segno di quali capi totali siamo ... eppure, penso che se la maggior parte delle donne potesse scegliere, preferirebbero non averne!

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5 modi per prevenire le smagliature durante la gravidanza

Le smagliature sono comuni durante e dopo la gravidanza a causa dei rapidi cambiamenti che il corpo sperimenta. Possono anche presentarsi DOPO la gravidanza mentre il tuo corpo torna alle sue dimensioni normali. Sebbene le smagliature non siano dannose per la nostra salute, possono essere davvero fastidiose e possono distruggere l'autostima di una donna. Le smagliature non possono necessariamente essere evitate ma ci sono modi efficaci per ridurre la probabilità durante la gravidanza.

1) Resta idratato

Bere abbastanza acqua aiuta la pelle a rimanere morbida e idratata. Quando la pelle è idratata, è in grado di gestire meglio i grandi cambiamenti in corso. L'acqua è il miglior liquido da bere durante la gravidanza. Si consiglia di bere almeno 8 tazze di acqua ogni giorno durante la gravidanza per aiutare la pelle a rimanere idratata e morbida.

Rimanere idratati non solo aiuta a mantenere la pelle elastica, ma aiuta anche in altri aspetti della gravidanza; come prevenire le infezioni del tratto urinario, alleviare mal di testa e costipazione e aiuta anche a mantenere costante l'energia.

Durante la gravidanza, cerchi di limitare l'assunzione di bevande contenenti caffeina come il caffè, tra le altre cose, aumentano il rischio di sviluppare smagliature disidratandoti. Se non riesci a fare a meno del caffè (certamente non potrei), assicurati di bilanciare l'assunzione di liquidi con molta acqua e altri liquidi privi di caffeina.

2) Mangia molta frutta e verdura

Il collagene e la fibra elastica nella pelle sono essenziali per mantenere la pelle in rapida crescita dalla rottura. Più forte è l'elasticità della pelle, minore è la probabilità che i tessuti della pelle si rompano, prevenendo così le smagliature. Le smagliature possono formarsi quando il corpo manca di una corretta alimentazione. La pelle ha bisogno di una varietà di sostanze nutritive, tra cui le vitamine A, C, E, zinco e silice per rimanere forti e in salute. Si consiglia vivamente di mangiare molta frutta e verdura ricca di vitamine e minerali che aiuta a costruire un forte collagene. La vitamina C è anche un antiossidante molto importante che aiuta a proteggere i tessuti della pelle dai danni.

3) Esercizio coerente

donna incinta che fa yoga

L'esercizio fisico regolare ti aiuta a mantenere un peso sano. Una delle cose più utili che puoi fare per te stesso per prevenire le smagliature durante la gravidanza è mantenere un peso sano. L'aumento di peso durante la gravidanza è inevitabile. Ricorda, le smagliature si verificano quando la pelle si allunga troppo rapidamente a causa del rapido aumento di peso. L'esercizio fisico regolare aiuta a mantenere un peso sano durante la gravidanza.

L'esercizio fisico migliora anche la circolazione, che mantiene la pelle sana e in grado di allungare man mano che cresci. Come bonus, l'esercizio fisico regolare aiuta a evitare vene e caviglie gonfie.

4) Idratare con olio di cocco

L'olio di cocco è la soluzione perfetta per idratare la pelle durante la gravidanza - completamente naturale e senza preoccupazioni per le tossine nascoste come i parabeni che potrebbero influenzare il tuo bambino in crescita.

Si assorbe facilmente e profondamente nella pelle ed elimina le cellule morte della pelle. Contiene vitamine E e acidi grassi che aiutano a proteggere la pelle dai radicali liberi, troppo sole, inquinamento e tossine nocive.

L'olio di cocco aiuta a mantenere la pelle idratata ed elastica. Più la tua pelle è elastica, più è probabile che sia in grado di gestire la perdita di peso o l'aumento di peso drammatici e meno probabile avrai smagliature.

Massaggia la pelle con olio di cocco subito dopo aver fatto il bagno fino a quando non è completamente assorbita dalla pelle, assicurati di concentrarti su pancia, seno, fianchi e sedere. Puoi farlo tre volte al giorno, per un'idratazione di 24 ore senza preoccuparti degli effetti collaterali perché l'olio di cocco è puramente naturale.

5) Esfoliare usando uno scrub idratante

Consiglio sempre ai miei clienti sia in gravidanza che in cerca di gravidanza, di sviluppare l'abitudine di utilizzare uno scrub idratante per il corpo più volte alla settimana. Quando usi uno scrub (Clean Beauty Swiss 'Lavender Vanilla è perfetto) aumenti la circolazione sulla superficie della pelle. Questa maggiore circolazione porta sangue ossigenato fresco sulla pelle, aumentando la produzione di collagene ed elastina.

Clean Beauty Scrub svizzero alla lavanda alla vaniglia

Dopo la gravidanza, mentre cerchi di riportare il tuo corpo alla normalità, subirai ancora più cambiamenti alla tua pelle. Prova a usare Scrub al caffè Clean Beauty Swiss - sono il complemento perfetto per la cura della pelle del bambino. Nel caso in cui siano apparse smagliature, sappi che sono noti scrub a base di caffè per cancellarli!

La caffeina nel caffè aumenta la circolazione che a sua volta riduce la comparsa di smagliature. Aumentando la circolazione e aumentando la produzione di collagene ed elastico, la pelle può curare le lacrime nei tessuti della pelle e con il tempo quelle fastidiose smagliature saranno invisibili.

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