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Pelle Acneica + Mascherina = 'Maskne' - Perché Capita e 5 Modi per Gestirlo

di Kate Beard |

Pelle Acneica + Mascherina = 'Maskne' - Perché Capita e 5 Modi per Gestirlo

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Hai notato che stanno spuntando piccoli brufoli intorno al naso e alla bocca? La tua pelle è più grassa, è rossa e sensibile?

Nella maggior parte del mondo siamo arrivati ​​ad accettare la realtà che le maschere devono essere indossate ogni volta che usciamo di casa. Proteggono noi e gli altri dal Covid 19 sì, ma ci mettono maggiormente a rischio dell'ultimo temuto fenomeno ... MASKNE!

Maskne è una cosa molto reale e questo momento molto stressante col tempo sta creando un effetto profondo sulla nostra pelle. C'è stato uno studio dermatologico condotto di recente in Cina che ha analizzato la pelle degli operatori sanitari coinvolti nella cura dei pazienti Covid 19. L'hanno trovato L'83% di questi medici aveva problemi di cura della pelle.

Perché è Peggiorato in Autunno

Con il cambio delle stagioni, la nostra pelle viene davvero colpita duramente. Il cambio di stagione dall'estate all'autunno può essere particolarmente problematico.

Durante i caldi mesi estivi la nostra pelle tende a diventare un po' più spessa intanto che reagisce agli effetti dannosi del sole e del caldo, per non parlare del dell'acqua della piscina e dal mare. Poi, quando il clima si raffredda, la nostra pelle si disidrata a causa del vento, del freddo e del riscaldamento ... La combinazione perfetta per un 'breakout' acneica!

I breakout tendono comunque ad accadere più frequentemente in autunno per questi motivi, ma è importante considerare anche lo stress aggiuntivo di QUESTA stagione. Il Coronavirus non è solo un inconveniente, è diventato un vero fattore di stress che sta facendo perdere il sonno a molte persone in tutto il mondo.

Tra la preoccupazione per i parenti a rischio, la preoccupazione per come la famiglia se la caverà se ti ammali e se alla fine avrai un lavoro insieme a un milione di altri fattori di stress!

Che lo stress potrebbe avere un ruolo in questi sfoghi! Quando il tuo corpo è stressato, rilascia cortisolo. Il cortisolo è noto come il nostro ormone "lotta o fuggi". Aiuta il tuo corpo a gestire situazioni stressanti, ma cortisolorilasciato nel corpo a volte può squilibrare altri ormoni nel tuo corpo. Quello squilibrio può causare sfoghi e brufoli.

Quindi, come puoi vedere, ci sono molte ragioni per cui la tua pelle sta scoppiando: maschere, stress e stagione in generale!

5 modi per evitare e trattare Maskne

1. Mangia in Modo 'Pulito'

Come tutti sappiamo, una volta che il tempo si raffredda mangiare a dieta sana e equilibrata per tanti motivi diventa molto più difficile!

Una cioccolata calda qui, un boccone di torta là, alcune patatine fritte mentre si guarda lo sport durante una giornata fredda. Per quanto odiamo ammetterlo la nostra dieta ha un effetto molto significativo sulla nostra pelle. Il Journal of the American Medical Association Dermatology ha concluso che l'acne è correlata alla dieta e il cioccolato, i latticini e i cibi zuccherati possono davvero CAUSA l'acne.

Quel 'comfort food' sta probabilmente avendo un effetto davvero negativo sulla tua pelle. Credimi, so che è difficile fare, ma quando senti il ​​bisogno di mangiare dovuto allo stress, assicurati di avere molte opzioni sani in casa. Invece di patatine, prova i cracker integrali con un po' di burro di arachidi, invece del cioccolato o dei dolci tieni un po' di mango congelato nello freezer. Lascialo scongelare un po' e poi è come mangiare un delizioso sorbetto - giuro è da provare!

I livelli di insulina possano effettivamente aumentare la produzione di sebo - esattamente quello che non vuoi in questo periodo! Quindi prova a mangiare il cibo dall'indice glicemico basso, se hai bisogno di alcuni suggerimenti dietetici clicca qui.

Se non si è ancora migliorato, prova a eliminare i latticini. Molti nutrizionisti affermano che i latticini ti espongono agli ormoni che potrebbero creare problemi di cura della pelle.

2. Tratta la Tua Maschera Come la Tua Biancheria Intima!

I dermatologi consigliano di utilizzare una Maschera 100% cotone. Ciò consente alla pelle di respirare e garantisce che all'interno rimanga intrappolato meno sudore.

È importante ricordare che il punto centrale di indossare una maschera è impedire la diffusione di saliva e goccioline, ma ciò significa anche che il tuo la maschera mantiene i batteri e l'umidità intrappolati contro la pelle. Devi indossare una maschera pulita ogni giorno per evitare che tutto quello sporco, trucco e grasso si sfreghi contro la tua pelle tutto il giorno.

Inoltre, ammettiamolo, le maschere possono irritare la tua pelle. Il tuo viso è una zona delicata e avere una maschera che sfrega e tocca il tuo viso tutto il giorno può causare infiammazioni e sfoghi. Anche se non senti l'irritazione e l'infiammazione, probabilmente sta accadendo. Questo aumenta produzione di sebo e porta anche a pori ostruiti, che consente al sebo e ai batteri di entrare sotto la pelle.

Se i tuoi brufoli sono piccoli punti bianchi, allora è dovuto a quell'irritazione - ma se i tuoi brufoli sono duri e sotto la pelle, è dovuto agli ormoni e ti suggerisco di valutare la tua dieta e i livelli di stress come ho spiegato sopra.

3. Come Cambiare la Tua Skincare Routine

Ora, ecco la grande notizia: la tua skincare routine ha bisogno di un serio downgrade. In questo caso è assolutamente necessario mantenere la routine semplice.

Prova a usare un detergente delicato - assicurati di cercare qualcosa di molto semplice - ovviamente senza parabeni, ma prova anche a trovare qualcosa senza profumi e coloranti extra. Anche se potresti non aver mai avuto problemi con il tuo solito detergente, l'irritazione della maschera potrebbe rendere alcuni degli ingredienti troppo aggressivi sulla tua pelle.

Assicurati di lavare, ovvero pulire, anche il viso ogni mattina. Mentre dormi, la tua pelle elimina le tossine. È molto importante non solo sciacquare il viso, ma usare il detergente e un tonico prima di applicare la crema per la pelle.

Dato che questa disintossicazione avviene ogni notte mentre dormi, prova a cambiare le federe più spesso e a cambiare le lenzuola almeno una volta alla settimana.

Assicurati di usare un delicato scrub idratante una volta alla settimana per mantenere i pori della pelle puliti e privi di cellule morte. Io amo Rose Scrub di Clean Beauty Swiss. È estremamente delicato e veri petali di rosa non solo profumano in modo straordinario aiutano a nutrire e proteggere la pelle delicata.

Un altro risparmio di tempo è mantenere il tuo trucco al minimo. Non è necessario applicare primer, fondotinta, cipria, ecc. sulla parte inferiore del viso: è comunque coperto! Inoltre, tutto ciò che fa è sporcarsi la maschera e rischiare di creare uno sfogo.

4. Trattamenti Naturali per Maskne

Dopotutto, è probabile che ad un certo punto ti verranno i brufoli dovuto alla mascherina quest'anno. Se succede, non devi reagire eccessivamente. Molte persone pensano che se esce un brufolo devi asciugarlo il prima possibile: hai mai provato a dormire con il dentifricio in un punto? Non ha mai funzionato neanche per me ... 🤣

Quindi, la prima cosa che vuoi fare è assicurarti che tu mantieni la tua pelle pulita e idratata. So che questo suona contraddittorio: se hai la pelle grassa il tuo primo istinto è smettere di idratarla. Ma rischi di creare un circolo vizioso: la pelle disidratata provoca il rilascio di più sebo e così via. Quindi, proprio come il suggerimento di cui sopra su un detergente, prova a cambiare la tua crema idratante, cercandone uno specificamente progettato per la pelle sensibile senza profumi, coloranti o parabeni.

Ecco alcuni trattamenti di emergenza che puoi utilizzare per ridurre al minimo quei brufoli:

  • Tea Tree Oil - questo è uno degli oli essenziali più facilmente disponibili. L'ho visto nei supermercati e nelle farmacie ed è facile averlo a portata di mano. L'olio dell'albero del tè (tea tree oil) è antibatterico e anche riduce l'infiammazione del brufolo. Ci vuole una miscela di olio di melaleuca e acqua: 1 parte di olio in 9 parti di acqua, applicare sul brufolo secondo necessità. Io uso un batuffolo di cotone per potermi concentrare davvero sul posto.
  • Aloe vera - se applicato sulla pelle, l'aloe vera può curare le ustioni, curare le ferite e combattere l'infiammazione. L'aloe vera è facile da trovare se non di più dell'olio di melaleuca. Qualsiasi supermercato o farmacia lo avrà a portata di mano. L'aloe vera contiene acido salicilico e zolfo entrambi usati per combattere l'acne.

5. E Infine - Gestisci il Tuo Livello di Stress

Alla fine della giornata il consiglio più importante che puoi portare via da questo articolo è quello di gestire il tuo stress. Lo stress si manifesta in tanti modi sulla tua pelle e anche quando non si manifesta in un breakout, lascerà la tua pelle spenta, stanca e senza vita ...

Approfitta di più tempo trascorso a casa cercando di dormire un po' prima ogni sera. Il tuo corpo produce collagene e disintossica durante il sonno - entrambi ti lasceranno con una pelle più equilibrata e più sana.

Scarica un app di meditazione - Lo so lo so, ma non significa che devi accendere l'incenso al patchouli e iniziare a dire ommmmmm! Trova qualcosa che funzioni per te. Recentemente ho provato un video di meditazione - Adriene Mischler se sei interessata - e ha parlato tranquillamente per 10 minuti, ricordandomi di respirare, di rilassare il mio corpo ecc. 10 minuti ed è stato tutto fatto - devo confessare che avevo le lacrime che mi scorrevano sul viso! Apparentemente c'era un po' di stress che doveva essere affrontato !!!

Prova a fare una passeggiata, fai un po 'di respirazione profonda, prova lo yoga ...

Conclusione

Alla fine della giornata, maskne non è certo qualcosa per cui dovresti perdere il sonno in questo momento. Con il Coronavirus che tocca ogni paese del mondo lasciando devastazione in ogni angolo, qualche brufolo dovuto alla tua maschera è probabilmente l'ultima cosa per cui ti stai davvero stressando.

Ma se è così semplice prendersene cura e prevenirlo, perché no? In realtà ti ci vuole meno tempo - ricordi il suggerimento di non mettere il trucco??

Quindi, tieni questo blog tra i preferiti in modo che se hai bisogno di consultarlo lo hai. Alla fine del giorno, fallo per te stessa, trovati uno spazio solo per te, fallo perché in questi giorni abbiamo bisogno di tutto il possibile per sentirci bene con noi stessi e con il mondo che ci circonda.

E dai un'occhiata alla collezione di Clean Beauty Swiss scrub per portare l'esperienza rilassante dello SPA direttamente nel tuo bagno - Lavanda Vaniglia è il perfetto sollievo dallo stress !!!

Risorse

https://www.nytimes.com/article/maskne-acne.html

https://www.wired.com/story/mascne-causes-and-treatments/

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies#12.-Reduce-Stress

https://www.jaad.org/article/S0190-9622%2820%2930392-3/fulltext